Если вечером трудно заснуть, просыпаетесь ночью, а утром никак не можете проснуться...
Скорее всего организму не хватает Магния.
Этот водорастворимый микронутриент крайне важен для организма.
Поэтому важно поддерживать высокую концентрацию Mg в организме.
Проверить, какая концентрация магния в вашем организме, поможет ТЕСТ Института функциональной медицины США
Если результаты теста показали нехватку магния, увеличивайте его разными способами.
Больше ешьте продуктов, богатых Mg:
пшеничных отрубей,
какао (тёмный качественный шоколад Vivani),
кешью,
гречка,
соя,
миндаль,
шпинат...
Получайте Mg через кожу.
Результаты многолетних исследований учёных разных стран показывают, что магний отлично поступает в организм через кожу.
Английских ученых из университета в Бирмингеме провели эксперименты, которые показали, что принятие ванн с английской магниевой солью увеличивают концентрацию Mg в крови.
В ходе эксперимента измерялся уровень магния в крови и моче испытуемых.
Образцы крови и мочи брали до приема ванн и после.
Результаты измерений показали, что максимальная польза достигается за счёт принятия ванн с солью Эпсома 2-3 раза в неделю, используя 500-600 гр. соли на одну ванну.
Принятие ванн с магниевой солью- это эффективный и безопасный способ увеличения концентрации Mg в организме.
