Каждый день есть устрицы
Организм не синтезирует, жизненно важный элемент, ЦИНК.
Чтобы держать уровень цинка в организме на здоровом уровне, надо получать его извне.
Постоянно есть устрицы, креветки, мясо сыр…
Или пить Zn в виде БАД.
Индикаторы нехватки цинка в организме:
угревая сыпь
дерматит, экзема
плохое заживление ран
частые стоматиты
выпадение и плохой рост волос
снижение памяти
депрессия
задержка развития у детей
Уровень цинка в организме можно увидеть в анализах крови, волос или ногтей.
Самой БИОДОСТУПНОЙ формой цинка является хилатная форма цинка (цитрат, пиколинат, глюконат, глицинат)
Профилактическая норма
Zn в сутки
15 мг
или
3 устрицы
