Пьёте добавки магния, а не чувствуете результата!
Скорее всего принимаете не ту форму магния.
Существует несколько форм магния и все они могут действовать на организм по разному.
Цитрат магния - хорошо усваивается и оказывает слабительное действие. Такая форма хороша, если вы страдаете от запорами.
Малат магния - показан при фибромиалгиях. Предупреждает развитие паталогий суставов.
Сульфат магния - образуется путём соединения, магния, серы и кислорода. Чаще называется английской солью. Сульфат магния используют для принятия ванн. Расслабляет мышцы и снимает стресс.
Магний- глицинат - хелатная форма магния, которая обладает по сравнению с другими формами магния очень ВЫСОКОЙ БИОДОСТУПНОСТЬ
Глицинат магния представляет собой магниевую соль аминокислоты глицина, содержащую одну молекулу магния и две молекулы глицина.
Глицинат магния отвечает за здоровье нервной системы.
Нужен людям с повышенной активностью, хроническим стрессом, бессонницей.
Кроме того, глицинат магния
- помогает при мышечных болях и спазмах,
- помогает регулировать уровень кальция и калия
- помогает предотвратить головную боль
- поддерживает здоровье костей, мышц
- помогает повысить уровень энергии,
- помогает пищеварению и избавлению от запоров.
